Sense of Self - det kroppsbaserade självet
IDet kroppsbaserade självet är en aspekt av hjärnans själv-refererande processer. Ett starkt och flexibelt kroppsbaserat själv är grunden för att vi ska ha en bra självbild, ett bra självförtroende, välfungerande minnesfunktioner och en god förmåga att reglera oss själva och reglera oss i relation till andra. Skrämselreflexen, skamprocessen och de dissociativa reaktioner som är en direkt konsekvens av dem stör ut hjärnans förmåga till att kartlägga det kroppsbaserade självet på ett optimalt sätt.
Det kroppsbaserade självet består av flera komponenter: kroppsägande (Body Ownership), kroppsgräns (Boundaries) agens (Agency), själv-lokalisering (Self-location) samt närvaro (Presence).
Kroppsägande
Upplevelsen av kroppsägande beskrivs som upplevelsen av att det är jag som erfar en sensorisk stimulering kopplad till kroppen, det vill säga att det är min kropp. Kroppsägande verkar vara en lokal upplevelse, baserad på att hjärnan kartlägger kroppens olika delar som segment
Kroppsgräns
Upplevelsen av kroppsgräns (var slutar den kropp jag äger) baseras till stor del på beröringssinnet, rätt naturligt eftersom huden är vår gräns mot omgivningen.
Hjärnan kartlägger också området utanför kroppsgränsen. Det området kan delas upp i två funktioner: Interpersonell och peripersonell rymd.
Agens
Upplevelsen av agens beskrivs som erfarenheten att jag orsakar eller skapar en rörelse som påverkar någon eller något utanför mig själv. Rörelser förenar de lokala representationerna som kroppsägande består av till en sammanhållen upplevelse av ett handlingskraftigt själv
Självlokalisering
Upplevelsen av självlokalisering beskrivs som en upplevelse av att vara inuti den kropp jag äger och kan använda för att påverka andra.
Närvaro
Upplevelsen av närvaro beskrivs som upplevelsen av att jag är fysiskt här.
Operationalisering
Vi har operationaliserat in behandlingen av störningar i dessa funktioner i tre övningar: Ledöppningar (Shaolin Nei Jin Gong steg 1), Tre bågar samt Sense of Self.
Ledöppningar och tre bågar finns tillgängliga via vår youtube-kanal.